dimanche 6 janvier 2013

La fin de ce cycle a une importance spirituelle


Transition
La fin de ce cycle a une importance spirituelle
 
15/12/2012 Message de Monique Mathieu
Ils me disent :
"Vous parlez beaucoup de la date du 21 décembre. Nous n’aimons pas vraiment parler de cette date, car pour nous, même si elle a une importance, celle-ci n’est pas la même que pour les êtres humains. Ils s’accrochent à certaines réalités ; pour nous, ce ne sont pas les mêmes réalités.
La fin de cycle que vous vivez a une importance spirituelle et non l’importance évènementielle que certains humains supposent.
Il a été dit énormément de choses concernant cette date ! Elle a généré beaucoup de peur, beaucoup d’espoir, beaucoup d’indifférence, mais cette date qui a tellement d’importance pour vous ouvre pour nous la porte à votre réel devenir.
Depuis des millénaires, les âmes des êtres humains dont vous faites partie sont venues énormément de fois sur ce monde et ailleurs. Vous avez expérimenté, vous avez vécu, vous avez aimé, vous avez souffert, vous avez grandi ! C’était votre école ! Vous avez chéri cette école, car malgré les moments difficiles vécus lors de toutes vos incarnations vous avez vécu des moments merveilleux, des moments de joie profonde, d’amour sincère, qu’il soit fraternel, en couple ou avec vos enfants.
Il arrive un moment où une école doit fermer ses portes parce qu’elle n’a plus rien à apporter à tous les êtres qui l’ont fréquentée. Cela va être le cas de cette merveilleuse planète qui va fermer les portes à tout ce qu’elle a pu représenter dans le passé et même dans un passé lointain.
Maintenant un avenir merveilleux s’offre à vous ! Bien sûr, il ne sera pas merveilleux pour tous, parce que certains êtres humains espèrent reproduire leurs plaisirs de troisième dimension, quels qu’ils soient, dans le nouveau monde qui s’ouvre devant eux. C’est pour cette raison que certains d'entre eux seront heureux, car ils verront l’accomplissement de milliers d’incarnations, l’accomplissement d’un travail conséquent pour l’évolution de leur âme.
Maintenant, une grande partie des êtres qui sont sur Terre vont aller continuer leurs études bien loin d’elle, mais cependant ceux qui en auront le désir pourront revenir sur ce monde qui ne sera plus du tout le même.
Nous vous avons dit maintes fois que cette petite planète est réellement un joyau. Si vous saviez comme elle est protégée malgré toutes les bêtises que font les hommes ! Elle est protégée parce qu’aux yeux de ceux qui ont la charge de la gérer, elle a une importance beaucoup plus grande que celle que vous pouvez imaginer, et même que vos scientifiques peuvent imaginer. Elle est une clé spirituelle !
Donc petit à petit vous découvrirez tout ce que vous avez engrangé en vous, vous découvrirez tout ce que cette petite planète vous a permis de découvrir de vous-même pour évoluer.
Nous revenons un petit peu sur le 21 décembre, parce que cette date est tellement présente dans le cœur de tous les hommes !
Nous allons vous dire ceci : encore une fois, pour nous son importance est spirituelle ! Des portes vont s’ouvrir partout sur votre monde. Vous pourriez les appeler « portes spatio-temporelles », mais ce n’est pas la définition tout à fait exacte. Ce sont des portes énergétiques par lesquelles pénètreront des énergies de transition considérables.
Nous vous avons souvent parlé de cette transition ; vous arrivez au bout de tout ce que vous avez pu acquérir sur ce monde et donc vous allez vivre la transition. Cependant, en raison de votre fonctionnement d’être humain, vous avez l’impression que tout sera différent le 22 décembre !
Nous allons vous dire que lorsque vous venez au monde, il s’écoule un certain temps afin que vous puissiez découvrir votre environnement. Un bébé n’a pas la même conscience de ce qui l’entoure qu’un enfant de dix ans ou qu’un adulte ! Vous aurez donc un certain laps de temps pour vous adapter à votre nouveau milieu. Pour certains ce temps sera très rapide, pour d’autres il sera différent, mais il y aura une telle fraternité que celui qui n’est pas encore totalement éveillé sera aidé par celui qui l’est.
Certes, avant d’arriver réellement à cet éveil, il se passera des choses en vous et autour de vous ! N’attendez pas de nous que nous disions qu’il se passera tel ou tel évènement ! Pourquoi ne voulons-nous pas vous en parler ? Parce que ce serait un frein à votre évolution, un frein pour toutes les expériences qui vous restent encore à vivre. A chaque seconde de votre vie vous pouvez vivre une expérience. Si par exemple nous vous disions que le 21 décembre la vie que vous connaissez s’arrêtera, continueriez-vous à faire vos expériences ?
Chaque minute, chaque heure est une expérience, ne serait-ce qu’au travers des pensées que vous émettez. Emettre des pensées d’Amour génère automatiquement une réaction en vous et autour de vous ! Donc pourquoi est-ce que nous vous priverions de possibilités d’évolution ? Jusqu’à la dernière seconde, nous nous devons de vous protéger et également de vous permettre d’expérimenter !
Nous vous demandons de n’avoir peur d’aucune date, de ne pas avoir peur de ce qui pourrait éventuellement arriver ! Vous parlez des trois jours d’obscurité, de tous les grands changements se produisant actuellement sur le monde, et nous disons que tout cela n’a pas une très grande importance par rapport à tout ce qui vous sera offert, à tout ce qui vous est promis !
Bien évidemment, votre monde changera ! Vous ne pouvez pas reconstruire quelque chose de beau, de sain, d’équilibré et d’harmonieux sur la fange, donc tout doit être nettoyé ! Encore une fois, nous ne vous dirons pas de quelle manière ce sera nettoyé ! Nous dirons simplement qu’il existe des moyens qui sont au-delà de votre conscience et au-delà même de tout ce que vous pouvez imaginer, et qui permettront à ce monde d’être totalement régénéré, totalement nettoyé. Il changera tout simplement de fréquence vibratoire, alors tout ce qui a appartenu à la densité de troisième dimension ne suivra pas cette montée vers une dimension supérieure.
D’une certaine manière, il en sera de même pour vous, à la seule et unique condition que vous le souhaitiez ! Si vous ne vous accrochez pas à votre passé, il ne vous suivra pas parce qu’il n’aura plus d’utilité ; vous ne l’attirerez pas à vous, donc vous monterez librement vers votre destinée, vers la nouvelle dimension de vous-même,vers la nouvelle dimension de la Terre.
C’est pour cette raison que nous vous demandons réellement d’être conscient de tout ce qui va vous arriver à l’intérieur de vous-même et, d’une certaine manière, également à l’extérieur de vous, d’être conscient de la chance immense donnée à l’humanité actuelle.
Cependant, vous avez tous choisi de vivre cette fin de cycle, et vous avez mérité de la vivre ! Même l’être le plus ignorant a choisi de la vivre ! Rien ne vient sur la Terre par hasard ! Les êtres humains sont toujours guidés, ils sont guidés de l’intérieur d’eux-mêmes par leur âme et leur Divinité, et également par tous ceux qui s’occupent de l’humanité : leurs guides, leurs frères de Lumière, les Hiérarchies et les très Hautes Hiérarchies de Lumière.
Vous, êtres humains, lorsque vous cheminez, vous avez l’impression que vous êtes seuls ! Certes vous pouvez être accompagnés par votre famille et vos amis, mais parfois la solitude demeure et cependant nous sommes là ! Vous êtes accompagnés ! Soyez certains que pour cette fin de cycle, pour cette boucle qui se « boucle », nous serons plus que jamais auprès de vous !
Nous revenons encore une fois sur le 21 décembre. Ce jour-là, nous vous demandons d’être le mieux possible en vous, afin que vous puissiez intégrer toutes les Energies d’Amour qui vous seront envoyées.
C’est bien au-delà de tout ce que vous pensez au niveau de l’alignement des planètes, de tout ce que vos scientifiques ou non scientifiques ont pu vous raconter ! Nous le répétons : c’est bien au-delà ! Comme nous l’avons dit, ce jour là des portes s’ouvriront ! Une nouvelle Lumière passera par ces portes, et elle atteindra chacun de vous, peu importe l'endroit où il se trouve ! Vous n’avez pas besoin d’aller au Mexique ou dans le tout petit village français du Bugarach, vous n’avez pas besoin d’aller en haut d’une montagne !
Si vous avez suffisamment ouvert votre cœur, si vous avez accepté les transformations qui vous sont apportées, vous serez touché par cette Lumière !
Nous vous disons encore ceci : un enfant a besoin d’un certain laps de temps pour grandir, et lorsque vous aurez reçu cette Lumière vous aurez besoin de ce temps pour grandir ».
Ils me disent aussi :
« Enfants de la Terre, le monde est tellement différent de ce que vous en percevez ! Il est tellement différent de la conscience que vous en avez !
Que voyez-vous de votre monde actuellement ? Beaucoup de violence, beaucoup de souffrance, un déséquilibre profond, beaucoup d’injustice ! Vous êtes vous posé la question : pourquoi tout cela ?
Si vous arriviez à percevoir votre monde différemment, non seulement vous ne percevriez plus cette violence, cette tristesse et cette injustice, mais vous deviendriez les co-créateurs d’une autre réalité !Vous vous indignez de cette souffrance, nous le comprenons totalement, mais à partir du moment où vous vous indignez par rapport à elle, vous donnez encore de l’énergie à quelque chose qui ne doit plus en avoir !
Donc, afin que l’homme s’éveille et ne génère plus toutes les énergies qui appartiennent, qui appartiendront totalement à un passé révolu, nous ferons tout ce que nous pourrons pour vous aider, mais il faut que vous aussi vouliez vous aider ! Il faut que vous soyez prêt à lâcher prise à tout ce que vous avez été, à vos anciens schémas de fonctionnement, il faut que vous alliez résolument vers votre devenir, même si celui-ci n’est pas encore bien clair en vous, même s’il vous échappe !
Nous comprenons totalement les hommes ! Ils veulent savoir, ils veulent comprendre ! Ils veulent des preuves, ils veulent tout ce que nous ne pouvons leur donner ! Pourquoi ne pouvons-nous pas leur donner tout cela ? Parce que si nous leur offrions tout ce qu'ils désirent, nous les empêcherions d’évoluer, et il faut qu'ils passent par certains chemins, par une certaine compréhension, pour évoluer beaucoup plus vite et beaucoup plus facilement.
Vous avez choisi cette époque très difficile, certes, mais qui vous permet, en une seule incarnation, d’évacuer tout ce que vous avez vécu de lourd dans d’autres vies, et également d’évoluer en une seule vie sur ce monde comme si vous aviez vécu de très nombreuses incarnations.
Actuellement, tout vous est donné pour vous ouvrir, pour que vous puissiez comprendre où se trouve la Lumière, et d’abord la Lumière en vous !
Essayez de réfléchir : au Moyen Age, y avait-il cette possibilité donnée aux êtres humains. Lors de la Renaissance, cette possibilité a-t-elle été donnée ? Au début des 18 ième et 19 ième siècles et même au début du 20 ième siècle, a-t-il été donné cette possibilité ?
Les possibilités de comprendre et d’avancer au travers de ce que vous appelez Internet, de vos lectures, de vos échanges, n’ont pas été données il y a si longtemps que cela ! Finalement, vous l'avez totalement accepté, comme si vous connaissiez tout ce qui vous est offert ! C’était déjà en vous, il y avait une résonance, donc vous étiez presque prêts ! Maintenant vous êtes prêts alors que vous ne l’étiez pas il y a dix ou vingt ans !
Ceci aussi vous a préparé à ce que vous êtes aujourd’hui. Ceci vous a préparé à la gigantesque transition, mais vous n’en avez pas conscience, heureusement d’ailleurs, car si vous aviez conscience de cette transformation, certains de vous ne seraient pas si heureux que cela, car ils regretteraient complètement leur vie de compétitivité, de pouvoir, de plaisirs et de satisfactions, quelles qu’elles soient !
Tout se fait dans l’ordre divin ! Tout est juste, que ce soit tout ce qui se passe actuellement sur votre monde ou ce qui se passe à l’intérieur de vous, et le Plan s’accomplit !
Parlant du Plan qui s’accomplit, nous allons dire ceci : nous, nous savons ! Nous savons quel est le Plan qu’a choisi l’humanité ! Il y avait plusieurs scénarios possibles ! Elle s’est engagée dans le scénario qui la mènera jusqu’à la grande transformation globale, jusqu’à la transition. Bien évidemment, vous le comprendrez, nous ne pouvons pas vous dire quel scénario elle a choisi, parce que cela ne nous est pas permis, parce que nous interférerions sur votre évolution ! Bien sûr il y aura toujours des êtres qui vous raconteront des belles histoires, probablement d’autres canaux ! Vous pourrez les croire ou ne pas les croire selon ce que vous êtes.
Nous vous disons : l’important n’est pas ce que sera votre « demain », l’important est ce qu’est votre « aujourd’hui », c’est ce que vous en faites, c’est ce que vous faites de vous-même, c’est la facilité ou la moindre facilité que vous avez d’évoluer, d’aimer, d’être en joie, d’être serein ! C’est cela la réalité de la vie !
Beaucoup d’entre vous – et notre canal le sait – ont connu des mondes de sérénité, de paix, de joie et d’Amour, et ont été volontaires pour venir sur ce monde afin de venir aider à l’éveil. A partir du moment où vous avez connu cela, tout est en vous ! Tout est réellement en vous ! Bien sûr, il faut aller chercher votre propre réalité au fond de vous-même! "
Vous pouvez reproduire ce texte et en donner copie aux conditions suivantes :
  • qu'il ne soit pas coupé
  • qu'il n'y ait aucune modification de contenu
  • que vous fassiez référence à notre site http://ducielalaterre.org
  • que vous mentionniez le nom de Monique Mathieu 

EMDR - encore une technique prometteuse


Voici le lien pour le plein écran : http://www.youtube.com/watch?v=a2z9uydo3x8


Les 4 Accords Toltèques



A essayer - hum faudra du temps et bcp d'empathie et d'Amour pour Soi ...

Lenny from le Royaume de Belgique

Bicarbonate de potassium - kezako

Voici un très bon texte que j'ai vu sur le site (très bien) dont le lien est ci-dessous ...


http://artdevivresain.over-blog.com/article-et-si-l-on-potassait-un-peu-les-bienfaits-du-potassium-54982486.html


RAPPORTS ENTRE LE SODIUM, LE POTASSIUM ET LE MAGNÉSIUM DANS L’ORGANISME



Le manque de potassium/magnésium et l'excès de sodium ont un lien avec d’innombrables pathologies, des plus bénignes aux plus graves.

Nos cellules sont chargées d'électricité (environ 60 millivolts). Lorsque tout va bien, l'extérieur est la phase «plus», l'intérieur la phase  «moins». Malheureusement les phases sont inversées pour la plupart d’entre nous, parce que le sodium a remplacé le potassium dans nos cellules. La place normale du potassium est dans la cellule, et on devrait normalement trouver 35 fois plus de potassium que de sodium dans la cellule. Il est essentiel à son hydratation. Il contrôle le taux de fluides et le pH à l'intérieur des cellules, tandis que le sodium fait la même chose à l'extérieur des cellules. (En excès, il est éliminé par les reins).

Le potassium abaisse la tension artérielle, il réduit les risques de calculs rénaux et la perte osseuse; il est essentiel à la transmission des impulsions nerveuses ainsi qu’à la contraction musculaire, y compris celle du muscle cardiaque; il participe au bon fonctionnement des reins et des glandes surrénales; il contribue à de nombreuses réactions enzymatiques, à la synthèse des protéines et au métabolisme des glucides, entre autres fonctions.
La place normale du sodium est hors de la cellule. Le sodium ne pénètre dans la cellule que lorsqu'il se trouve en quantité supérieure au potassium.

En équilibre, sodium, potassium et magnésium contribuent à maintenir l’équilibre acido-basique de notre corps et à régir les échanges entre les milieux intra et extracellulaires.
La carence en potassium est générale dans les conditions de vie actuelle 
Les besoins quotidiens en potassium pour un homme adulte se situent entre 3 200 et 4 100 mg, mais l'apport moyen par l’alimentation est bien moindre (estimation pour les américains: 1 500 à 2 100 mg par jour, représentant globalement un manque à gagner de 1 850 mg).

Les méthodes d’agriculture moderne ont entraîné une chute très importante de la teneur en potassium des fruits et des légumes, la consommation de sel a augmenté en parallèle, et la balance sodium potassium dans l’organisme s’est complètement modifiée. A ces raisons structurelles s’ajoutent de nombreux facteurs aggravants : insuffisance de consommation d’eau pure, peu minéralisée, loin de tout aliment, alimentation moderne (conserves, plats préparés industriellement), abus de café, de sucre raffiné, alcoolisme, abus de laxatifs, certains diurétiques, corticoïdes, stéroïdes, manque de fruits et légumes, sport trop intensif, stress prolongé, vomissements ou diarrhées importantes, consommation excessive de réglisse, traitements à base de cortisone.

Nous absorbons beaucoup moins de potassium que nos ancêtres, ceci alors que nos besoins en sont accrus.
Pathologies dues à l’hypokaliémie (carence en potassium)

Les symptômes de la carence en potassium sont d’abord musculaires. Crampes nocturnes, courbatures, douleurs musculaires et rhumatismes pouvant aller jusqu’à la polyarthrite chronique, faiblesse puis paralysie avec disparition des réflexes (risque de paralysie des muscles respiratoires), retentissement sur le tube digestif avec ralentissement voire arrêt du transit intestinal.

Besoin extrêmement fréquent de boire, sécheresse de la bouche, réduction importante de la quantité d'urine, nausées et vomissements (dans ce cas les pertes en potassium sont aggravées), calculs rénaux.

Troubles cardiaques, accélération du rythme cardiaque. Les battements irréguliers du coeur et les palpitations indiquent que l'hypokaliémie progresse.

Acidose entraînant la mise en œuvre des systèmes tampons qui permettent au sang de garder le ph à une valeur comprise entre 5 et 9, qui sont les valeurs extrêmes du ph sanguin pour le maintien de la vie. En cas d’acidose, l’organisme doit pomper des minéraux dans les os, les cartilages, les dents, où il prend les produits alcalinisants dont il a besoin pour maintenir le ph sanguin entre 5 et 9. L’organisme est donc amené à se déminéraliser. Crises de gouttes, rhumatismes, arthrite, polyarthrite, arthrose, ostéoporose, rhumes, sinusites, otites, bronchites chroniques.

Renvois acides (régurgitations), brûlures d'estomac, ulcères, sciatiques.

Problèmes cutanés - boutons, eczéma, herpès, aphtes sur les lèvres et dans la bouche, fissures au coin des lèvres, sensation de brûlure ou de démangeaisons de l'anus.

Maux de tête, migraines, somnolence, insomnie.

Baisse du système immunitaire, fatigue, frilosité, dépression.

Sensation de membres lourds, varices.

Nervosité, irritabilité, troubles cognitifs, dépression.

Spasmophilie : picotements au niveau des doigts, des lèvres, du visage, tressautement des paupières, des muscles,  malaise durant ou après les repas, brûlures d'estomac, crises d'aérophagie, parfois extrêmes, fourmillements dans les mains ou dans les pieds, etc.

Le meilleur traitement pour la spasmophilie serait probablement de compléter la prise en continu de potassium, de sel de l'Himalaya, d’hydroxyde de magnésium  + oméga-3 + complexe vit B, par quelques apports de calcium marin  ponctuels et des cures de  manganèse/cobalt  + divers anti-radicaux libres. (Le stress est à la fois cause et conséquence de la spasmophilie).
Manque de potassium dans la cellule, entrée du fer, fuite du cuivre

Il y a 100 fois plus de fer dans une cellule cancérisée que dans une cellule normale. C’est  la présence du sodium en excès et le manque de potassium et de magnésium, corrélés à l'inversion de phase, qui permettent à une grande quantité de fer de pénétrer dans la cellule.

Le fer étant antagoniste du cuivre, on ne trouve plus de cuivre dans la cellule, le fer l’en chasse. Or le cuivre est indispensable pour la pénétration de l'oxygène dans la cellule.

Une supplémentation en cuivre ou en fer dans ce cas serait néfaste, car leur carence n’est qu’apparente; ces métaux ne sont pas à leur place, et un  apport supplémentaire ne fait qu’aggraver le problème. Il faut recharger la cellule en potassium, cela en chassera le fer; le fer retournant dans le milieu sanguin laissera la place au cuivre, l’oxygène pourra alors y entrer. Les conditions qui permettent le développement du cancer ne seront  alors plus réunies.
Les dosages conseillés pour un adulte permettent de calculer les dosages pour enfant, au prorata de leur poids: 2 grammes correspondent à une personne de 50 à 70 kilos.
Supplémentation en potassium

Prendre du bicarbonate de potassium, en commençant  par ½ gramme le premier jour. Augmenter progressivement de semaine en semaine,  et arriver progressivement à 2 grammes par jour.

Une méthode consiste à dissoudre le bicarbonate dans un verre d’eau et à fractionner la prise entre le petit déjeuner et le repas de midi. L’apport avec l’alimentation évite que le taux de potassium sanguin augmente brutalement.

Une autre façon de prendre le bicarbonate de potassium consiste à diluer la dose journalière dans une bouteille d’eau, y ajouter la dose journalière de magnésium, et boire tout au long de la journée.

Dans les deux cas, on évite un apport trop massif qui pourrait entraîner un problème d’hypotension, des extrasystoles ou de la tachycardie.

Attention, le bicarbonate de potassium est dangereux en cas de surdosage. Consulter votre médecin.  Il peut provoquer un arrêt cardiaque dans certaines conditions de surdosage. Respecter la posologie 2 grammes par jour. En cas d’apport trop important, au-delà de 8 grammes, il y a un risque vital. S’assurer de disposer de bicarbonate de potassium et non pas d’un produit portant un nom ressemblant (le carbonate est toxique).

Après ces mises en garde, il faut noter que le bicarbonate est un produit courant. On en trouve dans la poudre à lever pour la pâtisserie par exemple. C’est un additif courant en viticulture. Les sportifs en prennent fréquemment en supplémentation, et cela à des doses supérieures au maximum conseillé ci-dessus.

Même dans les cas où elle est contre-indiquée, la prise de bicarbonate de potassium sera bénéfique (insuffisance rénale), à très petite dose au début (un mois), et elle pourra être augmentée peu à peu.

Attention de ne pas négliger la consommation d’eau  pure, à boire en quantité suffisante, loin de toute alimentation. Cela reste une condition essentielle du bon état de l’organisme, à laquelle doit s’ajouter et non pas se substituer l’apport en potassium. 
Le manque de potassium contrarie l'assimilation du magnésium

La prise de potassium doit être accompagnée d'une supplémentation en magnésium. Le magnésium est le carburant et l'agent réparateur du système nerveux. Mais sans potassium, le magnésium est très peu assimilé. L'association magnésium + potassium a un effet anti douleur, anti dépression, elle est en incontournable en cas d’ostéoporose, d’arthrose, de sciatique.

Surtout, elle est indispensable à la réparation des organes endommagés. C’est la base de toute amélioration et de toute guérison.

Potassium + magnésium doivent être accompagnés de vitamine B12, ou mieux par un complexe de vitamines B.
Supplémentation en magnésium

Le magnésium sous forme d'hydroxyde de magnésium doit être pris à raison de 2 grammes par jour. S’il provoque une diarrhée, cela indique une forte carence en potassium. Il faut alors diminuer la prise de magnésium et continuer le  potassium pendant quelques jours Ensuite il devient possible de prendre une cuillère à café bien bombée d'hydroxyde de magnésium sans que cela entraîne de troubles intestinaux.
Décharge de responsabilité

Ce dossier est une simple information. Il n’a aucune valeur médicale, donc aucune valeur de diagnostic et de ce fait ne dispense nullement la consultation de son médecin. Cet article est purement informatif. Chaque lecteur demeure donc, en fonction de son propre discernement, personnellement et intégralement responsable de l'usage qu'il en fera ou n'en fera pas.  Si vous êtes malade, veuillez consulter votre médecin. Chaque personne qui utilise à son profit les informations données, le fait sous sa propre responsabilité.
Nota Bene: Si vous recherchez du bicarbonate de potassium (à prendre sous contrôle médical) vous pouvez cliquer ici.

Et pour les grands sportifs dont l'apport (excessif selon bibi) en protéines rend le corps bcp trop acide - terrain de chouettes maladies en préparation ...

Voici le lien du site de muscu (chouettes infos, pro, honnête)



BICARBONATE DE POTASSIUM

Définition

C'est une substance courante (utilisée, par exemple, dans la levure chimique) qui a des vertus d'une efficacité étonnante. Par eux-mêmes, le potassium et le bicarbonate peuvent favoriser la prise de masse maigre: cet effet se trouve donc doublé avec le bicarbonate de potassium.

Ses effets

Les bienfaits du potassium sont trop nombreux pour être répertoriés ici. Cet élément est absolument déterminant pour la performance sportive, la récupération et le développement musculaire. Par exemple, il joue un rôle fondamental dans l'excitabilité et les capacités contractiles du muscle. Il agit sur la libération et la fixation de la GH et de l'IGF-1 et influe aussi sur le taux de testostérone en raison de son effet sur la concentration d'hormone lutéinisante. Il renforce l'endurance, contribue au développement du squelette et participe à l'accroissement du volume des cellules musculaires.

Le bicarbonate préserve la masse musculaire en réduisant l'acidité sanguine. Un excès d'acides entraîne une fonte musculaire et une diminution du capital osseux. Comme le bicarbonate est l'antiacide le plus important de l'organisme, il est donc très important pour le maintien de la masse sèche. La perte musculaire et osseuse des personnes qui suivent un régime strict est due, en partie, à l'accumulation d'acides dans le sang, atteinte désagréable connue sous le nom "d'acidose métabolique." Chez les personnes en bonne santé, l'organisme régule l'acidité sanguine; pourtant, on a constaté qu'une légère acidose métabolique est généralement présente chez de jeunes Américains ayant une alimentation standard. Ce trouble peut se développer à long terme si le régime est riche en protéines animales et pauvre en fruits et en légumes. Une acidité excessive chronique peut entraîner une perte de muscle et, même si la masse musculaire est maintenue, ces acides sont un obstacle au développement et à la récupération. Par contre, la neutralisation d'une légère acidité à l'aide du bicarbonate suffit à stopper la fonte musculaire et elle favorise de surcroît la prise de masse sèche.

Les données de la recherche

FLEX avait déjà signalé une étude réalisée à l'université de Californie à San Francisco sur un groupe de femmes d'un certain âge en bonne santé. Six à 12 g par jour de ce supplément ont corrigé l'acidose légère (et apparemment insignifiante sur le plan clinique) de ces sujets dont l'organisme est, en outre, passé en situation anabolique ayant contribué à un gain significatif de tissu maigre, même en l'absence d'exercice physique.
Quels que soient l'âge, le sexe ou l'état du métabolisme, l'acidose entraîne une perte musculaire et osseuse dans toutes les classes d'âge. Si vous consommez les quantités de protéines requises pour le bodybuilding (au moins 2,2g/jour par kilo de poids de corps)
et que vous ne mangez pas vos 8 à 10 portions journalières de fruits et de légumes, prenez du bicarbonate de potassium quotidiennement pour éviter que votre prise de masse ne soit sérieusement affectée.

Dose et heure de prise

Commencez par une cuillerée à café bien pleine et passez progressivement à deux par jour. À prendre avec beaucoup d'eau et en modération si vous ne voulez pas aller fréquemment aux toilettes. Vous pouvez dissoudre votre dose quotidienne dans deux à quatre litres d'eau (en gros, une demi-cuillerée à café par litre d'eau) que vous boirez tout au long de la journée dans le cadre de votre programme d'hydratation. Ce supplément peu coûteux et sans danger peut être utilisé régulièrement chaque fois que vous vous entraînez dur et en particulier si vous faites un régime.

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Bon, de mon côté je prends 2gr de Bcte Potassium par jour sans problème (1/4 cuiller café) dans un fond d'eau avec 4 gouttes de magnésium (un paquet de nigari - en mag bio - dissous dans un bol d'eau, mélanger et mettre une partie dans un compte-gouttes), puis je bois un grand verre d'eau pour faire passer l'amertume. CQFD

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Sinon, A voir et avoir absolument !!!  ;-)    http://www.eau-papillon.be/

Lenny from le Royaume de Belgique