Acide folique

Vu sur : http://pensersante.blogspot.be/2010/01/la-vitamine-b9-lacide-folique.html

La vitamine B9 : l'acide folique
Sujet(s) : Alimentation, Cancer, Dépression, Grossesse, Vitamines

L'acide folique (aussi appelé vitamine B9) est une vitamine hydrosoluble qui fait partie de la famille des folates. Le corps ne la fabrique pas (en fait, très peu au niveau des intestins) et il l'emmagasine dans le foie. On la retrouve en plus grande quantité dans la nourriture crue car elle est fragile à la lumière et à la chaleur. Les médecins recommandent aux femmes enceintes (ou en voie de) de prendre de l'acide folique au moins 4 mois avant la grossesse et pendant.

    Saviez-vous que la carence en acide folique est une des plus fréquentes aux États-Unis?


Fonctions principales

L'acide folique est essentiel pour la synthétisation des protéines, la reproduction cellulaire (surtout la croissance des enfants), au système immunitaire (production des anticorps), à la prévention du cancer du col de l'utérus. Elle aide aux déséquilibres hormonaux et à l'excès de progestérone.

Elle produit de l'acide chlorhydrique dans l'estomac pour bien absorber les nutriments. Elle est nécessaire au développement et fonctionnement normal du système nerveux. Elle est aussi très bonne contre la dépression et les troubles mentaux.

La vitamine B9 lutte contre les condylomes (verrues gynécologiques), protège contre les empoisonnements, aide à éliminer les parasites intestinaux et possède des vertus analgésiques.
Elle est aussi bonne pour les gens qui souffrent de thromboses, plaque artérielle, caillots vasculaires...

Dose quotidienne recommandée : 0,3 mg

Synergie : vitamines du complexe B (B5, B12), vitamine C, fer, cuivre, zinc, enzymes digestives

Attention : Plus de 1 mg par jour d'acide folique risque de masquer les symptômes causés par une carence en vitamine B12 et de provoquer ainsi des dommages irréversibles. D'où l'importance de prendre des suppléments complets de vitamines B (complexe B).

Contre-indication : Il n'est pas recommandé de prendre de l'acide folique pour les gens qui souffrent de leucémie.

Sources principales

On retrouve l'acide folique dans tous les légumes verts crus (épinards biologiques, laitue romaine, persil, brocoli, chou frisé) et aussi dans les betteraves, fruits crus, lentilles, haricots, céréales complètes, germe de blé, graines germées, dattes, thon, saumon, champignons, spiruline et le jaune d'oeuf.

    Saviez-vous qu'une portion moyenne de choux de bruxelles peut contenir la moitié de la dose quotidienne en B9?


Les gens qui souffrent d'anémie mégaloblastique (déficience en globules rouges) devraient prendre de l'acide folique.

Effets d'une carence

Une carence en B9 peut donner les symptômes suivants : perte d'appétit, nausée, dermatose, rougeur sur la peau, anémie mégaloblastique, dégénérescence de la moelle osseuse, syndrome des jambes fatiguées, mal de tête, cheveux qui grisonnent plus vite, trouble digestif, système immunitaire affaibli, glossite, inflammation des gencives, cancer (bouche, intestins, utérus, vessie...), taches de grossesse, toxémie, enfant prématuré, hémorragie lors de l'accouchement, malformation congénital (bec de lièvre, enfant sans cerveau, syndrome de vater...), problème psychique, dépression, irritabilité, performance intellectuelle amoindrie, trouble de l'humeur, repliement sur soi et sommeil agité.

Personnes à risque :

- les personnes âgées
- les femmes enceintes
- les femmes qui allaitent
- les nouveaux nés (surtout les prématurés ou ceux qui sont nourris au lait de vache ou lait de chèvre)
- les femmes qui prennent des contraceptifs oraux ou des hormones synthétiques
- les alcooliques ou les buveurs excessifs
- les gens qui souffrent de cancer
- tous ceux qui souffrent de perte de sang et de maladie auto-immune

Ce qui augmente les besoins en B9 :

- contraceptifs oraux
- tabac
- alcool
- café
- aliments cuits dans l'eau et au four micro-ondes
- stress
- grossesse
- médicaments (anti-inflammatoire, anti-consulvisant, anti-acide, ceux qui diminuent le taux de cholestérol, en chimiothérapie, pour colite, pour le système nerveux en psychiatrie)
- maladie de chrome / colite
- aspirine
- diurétique
- sulfates

(Référence : École de Naturothérapie du Québec)

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Philippe Béchade, tjs très clair et juste

Lenny from le Royaume de Belgique

Kryeon : 2012 et au-delà (la fin - le Début)

Fin des Ténèbres en 2012

Kryeon canalisé en 1999 par Lee Carroll


Vous savez, vous êtes engagés dans une lutte qui ne cessera pas au cours des prochains mois ou des quelques années à venir. Il existe une énergie yin et une énergie yang ; elles se débattent pour trouver un équilibre. Le paradigme de l'existence sur cette planète - sur les plans physique, mental et spirituel - est véritablement en train de se transformer sous vos pieds. Vous-mêmes êtes en train de changer et la Terre change aussi grâce à votre illumination et à la transformation de votre conscience. Mais beaucoup d'entre vous ne comprennent pas exactement de quoi il retourne réellement. 

Vous parvenez à la fin de très longues épreuves que vous avez vous-mêmes créées. La plupart de ceux qui, autour de vous, firent certaines prédictions, annoncèrent ''la fin du monde''. Ils mirent régulièrement l'accent sur certaines dates et périodes bien spécifiques. Vos anciens prophètes l'ont fait, vos contemporains l'ont fait, les Observateurs à distance l'ont fait et, en général, un consensus semble s'établir entre eux, en particulier pour les années allant jusqu'en 2012. 

Cependant, vous récoltez aujourd'hui les fruits du nouveau message qui vous a été offert par la Famille au cours des dernières années, et vous avez modifié votre futur. Vous aviez planifié que votre retour au Foyer passerait par une fin tragique. Mais le test qui vous est proposé n'aura pas pour but de vous détruire. Une nouvelle énergie vous permettra de parvenir à la fin de ce test et d'aller au-delà en votre qualité d'êtres humains, d'atteindre ainsi une vibration dont vous ne pensiez pas pouvoir faire l'expérience, compte tenu de votre vécu des derniers siècles. 

La période s'étendant d'aujourd'hui à 2012 ne signifiera pas la fin de la planète mais, au contraire, le début d'une nouvelle Ère. Année après année, vous constaterez des changements de potentialité. En fait, il s'agit d'une période essentielle pour vous. 

Cette période transitoire entraînera toutefois des difficultés à surmonter. Au cours des années qui viennent, vous allez devoir affronter une lutte entre l'ancienne énergie et la nouvelle. Mais le triomphe est désormais à votre portée. 

Kryeon 

canalisé par Lee Carroll 

Source : 
Source : http://www.erenouvelle.com

Source : 
Vous pouvez diffuser ce message à condition que l'intégralité en soit conservée y compris ces quelques lignes. Merci :)

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AMMA - bisous mais pas seulement ... ;-)

L'huile de magnesium (faite maison en 5 minutes) : yep!

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Gregg Braden démystifie la définition de Miracle - Ouaww!

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Tippi, la merveilleuse petite Indigo ! ! ;-))

et aussi ...

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D Melchizedek : souvent très intéressant

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Médiation du corps de Lumière : why not ...

Bonjour à tous nos frères de Lumière,

 Tellement de peines en ces moments, tellement de souffrances et de non compréhension mais nous sommes près de vous à vous guider et vous soutenir.

 Nous insistons plus que tout sur le fait de vous connecter à vous-mêmes, de vous connecter à nous et à tous les Êtres de Lumière.

Plus vous sentirez notre Amour, plus la force de votre Cœur grandira, plus vous sentirez notre force plus le voile qui nous sépare se rétrécira.

 N’oubliez pas, tout est le reflet de vous-mêmes en ce monde, tout être, tout animal, tout végétal. Que ce soit votre voisin ou celui qui est très loin de vous, d’une race différente, que ce soit celui qui vous agresse ou qui vous condamne.

Nous vous demandons qu’une seul chose : « Aimez vous les uns les autres », apprenez à vous comprendre, apprenez à ne plus juger et à écouter ceux qui le demandent.

 Bientôt vous comprendrez encore mieux l’utilité de grandir mais surtout, vous apprendrez ce que vous avez oublié depuis tant d’années.

Appelez nous si le besoin se fait sentir, appeler la force qui vous fait marcher et qui vous fait grandir.

 Il serait judicieux de continuer vos méditations, d’appeler votre corps de Lumière et de vous rapprocher de votre réalité de toujours.

Tout est tellement simple mais certaines fois, vous compliquez tout.

Je vous donne une méditation merveilleuse pour appeler votre corps de Lumière.

Il suffit simplement d’y croire.

Installez vous dans la position de votre choix, puis faites le vide.

Ensuite imaginez une Lumière bleue qui vous entoure et qui vous pénètre entièrement le corps.

A chaque inspire, voyez cette Lumière bleue remplir vos poumons, puis à chaque expire voyez cette Lumière illuminer un point énergétique.

 Il suffit d’activer vos sept chakras principaux avec cette Lumière du centre base jusqu’au coronal.

 Ensuite faite encore le vide et la Paix et appeler votre corps de Lumière.

Ne pensez plus à rien, enlevez vos petits soucis quotidiens, ne pensez plus, ne rêvez pas.

Vous sentirez votre corps éthérique trembler, vous sentirez une force arriver sur vous et vous aurez l’impression d’être aussi grand qu’une montagne.

A partir du moment où vous sentirez votre corps de Lumière, levez vos yeux (fermés) le plus haut possible, comme si vous vouliez regarder au dessus de votre crâne.

Puis laissez faire la vie, laissez faire la Lumière et laissez faire votre réalité.

Face aux évènements difficiles et tragiques qui se produisent en ce moment, cette médiation est un force de lâcher prise extraordinaire.

Nous vous aimons du plus profond de notre cœur.

Ouvrez vous encore plus à nous, à vous et simplement à qui vous êtes de toujours.

Archange Michaël

  

Tout le monde peut reproduire ou insérer ce message dans son site Web à condition de suivre les points suivant :

- Qu’il ne soit pas coupé

- Qu’il n’y ait aucune modification du contenu

- Que vous fassiez référence de notre site 

*http://phoenix888.over-blog.com/article-meditation-du-corps-de-lumiere-par-l-archange-michael-47105009.html

- Que vous mentionnez le nom de Sébastien Vergnaud

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