Les nombreux bienfaits du citron : à savoir, hé!

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Le Citron
LE CITRON Ses Bienfaits et Propriétés thérapeutiques. Quel sont les bienfaits et propriétés thérapeutique du citron, cet agrume qui est le citron comment agit-il sur notre corps?
Le citron rafraîchissant, antiseptique, astringent, tonifiant, cicatrisant, le citron peut servir à plusieurs usages.
Heureusement, on retrouve le citron sur le marché toute l’année. Voici quelques trucs pour en profiter jusqu’à la dernière goutte du citron.
LE CITRON Ses bienfaits et propriétés thérapeutiques
Le Citron est riche en sel minéraux et en vitamine C, faible en calories(35 calories par 100 grammes) Le citron est non seulement apprécié en cuisine, mais il possède aussi de nombreuses propriétés
Le citron et les Soins de la Peau
Le citron et la peau
Il possède une action adoucissante sur la peau. Vous avez les coudes, les genoux ou les talons rugueux? Coupez un citron en deux, frottez doucement le citron sur les parties rugueuses pendant quelques minutes.
Un morceau de citron appliqué sur des piqûres d’insectes calmera la douleur et la démangeaison en quelques
minutes.
Pour la peau grasse, ou pour se débarrasser plus rapidement des comédons, pressez un citron sur une boule d’ouate que vous passez ensuite sur les endroits affectés. Astringent, le citron a également la propriété de resserrer les pores de la peau.
Le citron et les dents
Une recette de grand-mère: pour des dents plus blanches, brossez-les deux fois par semaine avec un mélange de jus de citron, de citron vert (lime) et de pamplemousse non dilué. Cette solution permet aussi de réduire le tartre. Il faut cependant éviter de sucer une rondelle de citron à cause de sa concentration en acide citrique dommageable pour l’émail des dents.
(remarque perso Lenny : 1 à 2 x / semaine, pas plus - l'émail supporte très mal l'acidité !!)

Le citron et les cheveux
Pour donner de l’éclat aux cheveux, rincez-les avec un peu de jus de citron après le shampooing.
Le citron et la migraine
La prochaine fois que vous aurez la migraine, essayez des compresses de jus de citron ou appliquez quelques tranches de citron sur vos tempes.

Le citron et les pieds
Pieds endoloris ? Pour soulager la douleur, frottez du jus de citron sur la voûte plantaire.

Le citron et la santé
Réputé pour avoir des propriétés antiseptiques,le citron est utilisé dans de nombreux traitements contre le mal de gorge et permet également de faire des cures pour les mains. Il est de plus utilisé en cosmétologie pour éclaircir et unifier le teint. Il élimine 30% de glucose dans le sang, (efficace - selon - contre le diabète).
Son jus est efficace pour éviter les mucosités : du jus de citron dilué dans de l’eau chaude évite d’avoir la voix enrouée.
Un sucre imbibé de jus de citron est le remède le plus efficace qui soit contre le hoquet. Bien que le mécanisme d’action soit inconnu, l’effet est immédiat et garanti et se vérifie facilement sans danger.

Le citron dans la cuisine
Antiseptique naturel, le citron est reconnu pour sa teneur élevée en vitamine C. C’est une façon bien naturelle de relever la saveur des aliments et de parfumer soupes, sauces, légumes, gâteaux et sorbets. Il remplace avantageusement le vinaigre dans la vinaigrette. Enfin, on l’utilise pour mariner et attendrir la viande blanche, la volaille, le poisson.
Achetez toujours des citrons bien ronds, plus juteux que les ovales. Choisissez-les jaune vif qui contiennent plus de vitamines. Les citrons entiers se conservent dans le bac du réfrigérateur pendant environ deux semaines. Enveloppez les citrons entamés dans du plastique et consommez-les le plus vite possible. Le citron doit être à température ambiante pour donner son maximum de jus. Roulez-le sur une planche ou entre vos mains pendant quelques minutes avant de le presser. Il donnera encore plus de jus si vous le chauffez préalablement au micro-ondes pendant 30 secondes (remarque Lenny : évitez le micro-ondes si poss.).
Grossièrement râpé, le zeste s’emploie dans certaines soupes et plats exotiques, et parfume délicatement les desserts. On l’utilise aussi dans les currys et dans certains ragoûts classiques. Pour râper le zeste, servez-vous d’une râpe à fromage fine, frottez doucement en évitant de gratter la peau blanche qui donnera un goût amer.

Un bon truc: Si vous n’avez besoins que de quelques gouttes, percez un petit trou dans le fruit. Vous pouvez reboucher avec un cure-dents ou envelopper le citron dans du plastique.

Un citronnier dans la maison
Si vous voulez tenter l’expérience d’en faire pousser un chez vous, voici comment faire à partir des citrons du marché : gardez les pépins humides pendant 24 h. Remplissez un pot de 10-15 cm et plantez les pépins à 2 cm de profondeur.
Gardez les graines humides pendant la germination. Elles mettront environ un mois à germer et pousseront bien sous une lumière fluorescente ou sur le rebord d’une fenêtre ensoleillée. Mais ne vous faites pas d’illusion sur sa capacité de produire autre chose que des feuilles. Pour voir fleurir un citronnier, il faut l’acheter en pépinière.

Le citron dans d’autres applications
* Le jus de citron peut s’avérer très utile pour le nettoyage d’objets en aluminium et entre dans la composition de la mixture pour nettoyer les ustensils en cuivre.
* Des études sont en cours pour vérifier si le jus de citron a une incidence sur le virus du Sida (...).

Citron cru sans peau (valeur nutritive pour 100 g) :

eau : 88,98 g cendres totales : 0,30 g fibres : 2,8 g valeur énergétique : 29 kcal
protéines : 1,10 g lipides : 0,30 g    glucides : 9,32 g
sucres simples : 2,50 g
oligo-éléments:
calcium : 26 mg     fer : 0,60 mg     magnésium : 8 mg
phosphore : 16 mg
potassium : 138 mg    cuivre : 0,037 mg     sodium : 2 mg
zinc : 0,06 mg
vitamine C : 53,0 mg     vitamine B1 : 0,040 mg    vitamine B2 : 0,020 mg
vitamine B3 : 0,100 mg     vitamine B5 : 0,190 mg      vitamine B6 : 0,080 mg     vitamine B9 : 0 μg
vitamine B12 : 0,00 μg        vitamine A : 22 UI       rétinol : 0 μg      vitamine E : 0,15 μg        vitamine K : 0,0 μg
acides gras saturés : 0,039 g          mono-insaturés : 0,011 g
poly-insaturés : 0,089 g           cholestérol : 0 mg

Les risques du citron ::
* Le citron est aussi photosensibilisant. Lors de l’application du jus de citron sur la peau, des tâches peuvent
apparaitre suite à une exposition au soleil. Il existe deux réactions : la phototoxicité et la photoallergie.
* Le citron peut aussi causer des brûlures au niveau des muqueuses si son jus ou bien son huile essentielle sont absorbés en trop grandes quantités. Les muqueuses brûlées peuvent être des muqueuses de l’oesophage, de l’estomac ou autres.
le citron me permet d’éliminer les odeurs corporelles le passant 5min avant la douche dans les aisselles. Il vous donne une sensation de fraîcheur pendant le bain et joue le rôle de puissant déodorant pendant les trois jours qui suivent.
Le citron est le plus vieux conseil du monde pour éliminer. Je pratique cette méthode depuis maintenant plus de 5 ans pour garder un poids santé et m’aider a bruler les calories superflues. Cela consiste a prendre 1/2 citron le matin a jeun dans un verre d’eau tiède 20 à 30 minutes avant le petit déjeuner et l’autre moitié du citron le soir avant le dodo et cela me réussit! Le citron parait acide à la bouche, les citrons donnent une impression de forte acidité. De ce fait, on risque de les accuser d’acidifier dangereusement l’organisme. C’est une erreur. Les radicaux anioniques qu’ils renferment sont rapidement oxydés au cours du chimisme d’asssimilation et transformés en gaz carbonique, en bicarbonates ou en carbonates basiques de sodium ou de calcium. Par ce type de réactions, les citrons se comportent, en définitive comme des alcalinisants faibles, un peu moins que le raisin ou l’orange, mais un plus que le cynorrhodon, la carotte ou la betterave mais attention au estomac fragile si vous êtes sujet a faire de l’acidité vous pourrez ajouter un soupçon de sucre et si l’acidité persiste arrêter. En passant cette méthode du citron est le secret des stars afin de les aider a garder une ligne svelte.
Aussi pour vous aider, il y a le livre sur le régime de la »Chrononutrition du Dr Pierre Dukan » que vous pouvez vous procurez gratuitement en téléchargement sur mon site Biomelsanté.com Ce livre vous donne de judicieux conseils et est l’un des plus convoité du moment.
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Merci à ce très chouette site pour ses infos fort intéressantes !!!

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Lenny from le Royaume de Belgique